24. Straßenlauf durch Frohnau

Alljährlich findet am ersten Sonntag im Mai der 10km- Straßenlauf durch die 1910 im Norden Berlins gegründete Gartenstadt Frohnau statt.

Dies wollten die Hauptstadtläufer sich nicht entgehen lassen und standen so frisch und munter um Punkt 10 Uhr an der Startlinie nahe des Poloplatzes. Carsten schlug vom Start weg ein hohen Tempo an, dem kaum ein Läufer folgen konnte. Nur Johannes Riewe, der durch sein Jura- Studium leider an keinem der drei Trainingslager in diesem Frühjahr teilnehmen konnte, ging das Tempo dennoch tapfer mit.

“No risk, no fun!” (Johannes Riewe)

Franek Haschke, Falko Zauber, Marcel Grzeschik und Merlin Rose folgten mit kleinem “Sicherheitsabstand” dem Führungsduo. Bei Kilometer fünf konnte der 800m- Spezialist Merlin das flotte Tempo nicht mehr halten und musste etwas abreißen lassen. Auch Johannes büßte das im nachhinein zu hohe Anfangstempo und belegte mit einer Zeit von 32:57,3 Minuten schließlich noch einen starken fünften Rang gefolgt von Merlin der mit Bestzeit (33:23,7 Minuten) den sechsten Rang belegte. Carsten siegte ungefährdet in 30:42,4 Minuten. Plätze zwei bis vier entschieden sich erst auf dem letzten Kilometer als Franek das Tempo noch ein Mal steigern konnte und in 32:10,5 Minuten den zweiten Platz sicherte. Dicht dahinter ging Platz drei an den jüngsten im Hauptstadtläufer- Team Marcel (32:15,1 Minuten) gefolgt von Falko (32:28,7 Minuten) der den vierten Rang erlief.

Kai- Markus Kirchner, der sich in den Trainingslagern zumeist mit Erkältungen und Schnupfen rumplagte, lief auf einen guten neunten Platz mit einer Endzeit von 35:24,8 Minuten.

Die kompletten Ergebnisse des 24. Frohnaulaufes findet ihr auf der Vereinsseite der LG Nord Berlin

Höhepunkte und Rückschläge

Leider konnte ich beim Internationalen Stadionfest am 27. Mai in Königs Wusterhausen nicht an meine bisherigen Bestzeiten anknüpfen.
Vermutlich verkrafte ich die Nachtschichten im Zivildienst doch nicht so gut. So endeten die 1000m für mich in 2:26,89 min.

Ein spannendes Duell über die 800m hatten Alexander Hudak und ich für das Dessau-Meeting am 30. Mai schon angekündigt.
Ich ging das Rennen sehr aggressiv an und lag immer leicht vor Alexander, der sich wie im Training an mir orientierte. Lange Zeit sah es so aus, als könnte ich die leichte Führung vor Alexander halten. “Hudi” hatte allerdings auf den letzten Metern die entscheidenden Reserven und zog knapp an mir vorbei. Mit meiner Zeit war ich zufrieden, ich blieb mit 1:50,22 aber knapp über der magischen Marke.

Gleichzeitig war meine Zeit aber die Norm für die Deutschen Meisterschaften im Juli in Nürnberg.

Ab in die Sonne

Da ich seit 4 Monaten meinen Zivildienst im Krankenhaus mache, verläuft mein Training durch viele Nacht- und Spätdienste nicht immer optimal.

Oftmals kann ich nicht mit den anderen Hauptstadtläufern zusammen trainieren.

Aber jetzt wird erstmal alles anders! Morgen fliegen wir in die Sonne nach Lanzarote, um uns mit Schwimmen, Rad fahren und Laufen für unser Trainingslager Mitte März in Portugal vorzubereiten.